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Posts para Descanso Categoria
O que fazer para obter bons resultados?

O que fazer para obter bons resultados?

Alimentação, exercício físico, suplementação adequada e descanso são os pilares que acreditamos serem necessários para quem busca resultados de qualidade! ⛱??

De acordo com a sua rotina, busque sempre se alimentar da melhor maneira e, apesar da rotina do dia a dia, procure priorizar o consumo de alimentos naturais, evitando os alimentos processados e industrializados. Somos a favor do preparo dos nossos próprios alimentos, nada como tudo fresquinho e saudável, não é?  ??

Mexa-se! O seu corpo não foi feito para ficar parado! A sua saúde depende de uma rotina de exercícios, não importa a idade e...

A importância de uma boa noite de sono

A importância de uma boa noite de sono

Você sabia que seus resultados podem não estar aparecendo por causa das suas noites mal dormidas?

O mundo inteiro se preocupa (ou deveria) em se alimentar e treinar corretamente, porém nem todos dão a devida atenção ao mais fácil e gostoso de todos: O SONO.

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Meditação: conheça os benefícios cientificamente comprovados dessa técnica

Meditação: conheça os benefícios cientificamente comprovados dessa técnica

 

Os benefícios da meditação entraram na pauta de pesquisas de cientistas que buscam comprovar, através de estudos científicos, que a meditação realmente é benéfica ao ser humano.

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Descansar ou treinar: entenda a importância do descanso para os resultados do seu treino

Descansar ou treinar: entenda a importância do descanso para os resultados do seu treino

Entenda por que ter um dia de descanso é um fator tão importante quanto o seu treino se você deseja conquistar seu objetivo de forma rápida e eficaz....
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