O que fazer para obter bons resultados?
De acordo com a sua rotina, busque sempre se alimentar da melhor maneira e, apesar da rotina do dia a dia, procure priorizar o consumo de alimentos naturais, evitando os alimentos processados e industrializados. Somos a favor do preparo dos nossos próprios alimentos, nada como tudo fresquinho e saudável, não é? ??
Mexa-se! O seu corpo não foi feito para ficar parado! A sua saúde depende de uma rotina de exercícios, não importa a idade e...
A importância de uma boa noite de sono
Você sabia que seus resultados podem não estar aparecendo por causa das suas noites mal dormidas?
O mundo inteiro se preocupa (ou deveria) em se alimentar e treinar corretamente, porém nem todos dão a devida atenção ao mais fácil e gostoso de todos: O SONO.
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Meditação: conheça os benefícios cientificamente comprovados dessa técnica
Os benefícios da meditação entraram na pauta de pesquisas de cientistas que buscam comprovar, através de estudos científicos, que a meditação realmente é benéfica ao ser humano.
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