Quer potencializar seus resultados? Chá para eliminar toda a retenção de líquidos
Quer potencializar seus resultados?
Aprenda a fazer um chá para eliminar toda a retenção de líquidos! ?
Ingredientes
– 1 col sobremesa de Cavalinha
– 1 col sobremesa Chá Branco
– 1 col sobremesa Hibisco
– 1 limão
– 1 col de chá cheia de guaraná
– 1 col de chá cheia de gengibre em pó ou 5g de gengibre ralado in natura
– 1 pitada de pimenta caiena
– 1 dose (2 scoops) de FitThermo
Modo de Preparo
Ferver 600 ml de água. Assim que a água ferver, adicionar os chás, desligar o fogo e tampar por 10 minutos. A essa mistura, adicionar mais 600 ml de água com 1 limão espremido, o guaraná, o gengibre, a pimenta e a dose de FitThermo.
Sugestão: tomar durante todo o dia. ?
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FitShake – Chocolate com Castanha
Seu dia-a- dia está muito corrido? Não tem tempo para preparar as refeições e precisa de algo rápido e fácil? O FitShake foi elaborado pensando em você! É um delicioso shake sabor chocolate com castanha-do- pará, e o principal, é completo em nutrientes! ?
É indicado, principalmente, para pessoas que precisam reduzir gordura corporal. Contem carboidratos de médio e alto índice glicêmico e fibras, contribuindo para a saciedade e diminuindo a vontade de comer muitas vezes ao dia. Além disso, contém proteína concentrada e isolada do soro do leite, TCM, cacau em pó, colágeno e um blend de vitaminas e minerais, sendo um ótimo substituto de refeição ou complemento da sua alimentação. ??
Lembre-se: cada organismo reage de uma forma e cada um tem um objetivo. Contate seu nutricionista para adequar a sua dieta, se necessário.
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Windows and Doors
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O que fazer para obter bons resultados?
De acordo com a sua rotina, busque sempre se alimentar da melhor maneira e, apesar da rotina do dia a dia, procure priorizar o consumo de alimentos naturais, evitando os alimentos processados e industrializados. Somos a favor do preparo dos nossos próprios alimentos, nada como tudo fresquinho e saudável, não é? ??
Mexa-se! O seu corpo não foi feito para ficar parado! A sua saúde depende de uma rotina de exercícios, não importa a idade e não importa qual seu objetivo, a saúde vem sempre em primeiro lugar e se exercitar faz parte! ??
A suplementação se torna importantíssima para atingir um objetivo específico e, de acordo com o exercício que você pratica, existe uma suplementação adequada.
Tire um tempo para fazer atividades com pessoas que te fazem bem. Descanse e durma bem! ?
Confira nossas redes:
Receita de Trufa de Tâmara com FitWhey
– O Whey é uma proteína de alto valor biológico e sua inclusão faz com que seu corpo trabalhe mais para digeri-la, ou seja, acelera o metabolismo e mantém massa magra. Gostou? ??
Conte para a gente...
Treinar em grandes amplitudes aumenta a flexibilidade?
Olá pessoal! Já ouviram isso? : “Não treine muito pesado senão vai ficar encurtado hein.” ou então, “Olha como sua postura está ruim! A musculação está te deixando assim.”.
Esse e outros paradigmas vem de longa data, e sabe-se lá como surgiu essa falácia.
O fato é que há muito empirismo e muito pouco (ou nenhum) embasamento científico nessas teorias malucas. Isso pode afastar futuros praticantes de uma atividade que lhe trariam robustos benefícios.
Vamos às evidências: Já em 1956, Massey e Chaudet demonstraram em seus estudos, previamente, que o treinamento de força NÃO diminiu a flexibilidade. Outro estudo de Barbosa e col. de 2002 evidenciaram que 10 semanas de treinamento de força em idosas aumentaram a flexibilidade em 13%.Mas muitos poderiam perguntar: Mas e em alta intensidade?
Massey e Chaudet também concluíram que o treinamento de força em alta intensidade pode ter um fator positivo ou nulo na flexibilidade, ou seja, se não melhorar também não...
FitReceita – Pudim de chocolate proteico
Na FitReceita de hoje vamos te ensinar a fazer Pudim de Chocolate com Whey Protein.
Uma opção muito deliciosa para matar a fome de doces naqueles dias!
A importância de uma boa noite de sono
Você sabia que seus resultados podem não estar aparecendo por causa das suas noites mal dormidas?
O mundo inteiro se preocupa (ou deveria) em se alimentar e treinar corretamente, porém nem todos dão a devida atenção ao mais fácil e gostoso de todos: O SONO.
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Maltodextrina: entenda porque você deve ou não usar este suplemento
A maltodextrina é um carboidrato complexo muito utilizado por atletas. Como sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, ela fornece energia de forma rápida e eficaz para atividades físicas de longa duração que necessitam de resistência.
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5 dicas infalíveis para você deixar a preguiça de lado e entrar em forma de uma vez por todas (você não pode ignorar a #4)
